A.
週に何回行うと効果的ですか?
Q.
生活の一部として、毎日少しでもワンポーズでも行うことが理想ですが、
少なくとも週に1回行うことで、身体が感覚を覚えているのでオススメです。
A.
レッスンに必要な物は?
Q.
ヨガマットか大きいバスタオル、水分補給のために飲み物をご用意ください。
尚、足元が滑らないよう、レッスンは裸足で行います。
A.
レッスンに参加するにあたって気をつける事はありますか?
Q.
お食事はレッスン開始の2時間前までに済ませるようにしてください。
また、入浴前後30分は避けましょう。
無理は絶対にせず、気分が悪くなったら(妊婦さんはお腹の張りを感じたら)
すぐに休憩をとりましょう。
A.
見学はできますか?
Q.
受講されている方の集中力を妨げてしまうことがあるので、
大変申し訳ありませんが、見学はお断りさせて頂いております。
是非体験レッスンにご参加ください。
A.
身体がかたくてもできますか?
Q.
ポーズを美しく完璧にこなすことがヨガ本来の目的ではありません。
ご自分の身体に意識を集中し、心地良く感じるところでポーズをとりましょう。
数ヶ月で心と身体の変化に気がつきますよ!
A.
どんな服装でやればよいでしょうか?
Q.
服装は、動きやすく身体を締め付けないものを着用し、時計やアクセサリー類は
外して行いましょう。
その他、ご不明な点、ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください♪