ＢＢの中年太り予防策
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肉体改造 |
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ＢＢは３０代になったので体がオヤジ化している。オヤジ臭だけは改造できないが（食い物でどうにかなるか？）、肉体だけは簡単に改造、維持ができる。ＢＢも仕事の内容、食生活、バイオリズム？によってお腹のあたりがたるむ一種の「中年太り」になりかけた。自慢の腹筋むっつが消えかけると危険信号と感知して、筋トレを過去何度も行っていた。そのたびに目覚しい効果を発揮して、その危機を脱してきたのだ。しかし今回は自分自身３０代という境界線をまたいでしまい、強力な筋トレを持続させるのは不可能と感じた。じゃー、どーする？毎日続けられる項目で、効果を有するものは、過去の経験から「腹筋」「腕立て伏せ」と的を絞った。これを両者２０回ずつ連続でやるのだ。この程度なら持続できるだろう。これが意外と的を絞ったらしく、１〜２ヶ月経過後みるみる腹筋の６つが復活してきた。しかし、それを半年やっても何も変わらない。そう、ＢＢは気力の持続と、肉体維持のためのメニューだから、ある程度以上は効果がなく、脂肪が増えないようにしているだけなのだ。本来の目的は達成されたが、もう一度ソフトマッチョになりたいと欲が沸いて、このメニューを３倍やることにした。しかしそれは気まぐれで、やりたくない時は規定の２０回のみとして、持続＋鍛錬を行った。これは１ヶ月もしないで効果が出た。体重は１ｋｇ増え、胸周り、腕周りは２０代前半を思い起こすような肉体。ナルシストだ！ 過去にも筋トレを行ったが、あまりにも現実離れしているメニューで（確かに効果はすごい）、モチベーションが高いときはいいが、風邪をひいたり、数日できないことがあると持続できなくなる。この教訓を生かした手法が今回の「２０回」であり、この微小な努力を中年太りに悩んでいるあなたにお勧めしたい。まだ遅くない！ |
